Die Pilates-Methode ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. In diesen Kursen können die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ihr Wohlbefinden, ihre Beweglichkeit und ihre Körperhaltung in der Balance Schritt für Schritt positiv verändern. Die Übungen stärken zudem schonend Herz und Kreislauf und werden langsam und fließend ausgeführt. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Kurstermine

Anzahl: 5

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